Cervikální osteochondróza je jednou z nejčastějších a nejčastějších onemocnění pohybového aparátu. Všechno se děje, protože moderní životní podmínky vytvářejí nejpříznivější podmínky pro rozvoj této nemoci. Špatné držení těla od raného dětství je považováno za hlavní předzvěst osteochondrózy krční páteře. Většina moderních profesí je spojena s prodlouženým seděním před monitorem. Lidé hodiny, dny a roky vedou sedavý životní styl a v důsledku toho dostanou osteochondrózu. Jak rozpoznat tuto nemoc, jaké jsou příznaky?
Příznaky cervikální osteochondrózy
- Bolest v krční páteři. Bolestivé pocity jsou poměrně dlouhé a bolestivé. Bolest se obvykle zhoršuje, když ležíte.
- Pokud se nemoc neléčí, bolest se stává tak silnou a dotěrnou, že se člověk stane neschopným. Bolestivé pocity prakticky neustupují, pouze oslabují nebo naopak zesilují.
- Bolest může být doprovázena slabostí, závratěmi, nevolností nebo dokonce zvracením. V pokročilých případech může osteochondróza způsobit ztrátu vědomí.
- Jedním z příznaků onemocnění je tinnitus a pocit vibrací. Osteochondróza také ovlivňuje krevní tlak.
- Třes v těle a tmavé kruhy před očima nejsou u osteochondrózy neobvyklé.
- Někdy může bolest jít do předloktí nebo rukou. Bolestivé pocity se mění v brnění a dokonce necitlivost končetin.
Jak se zbavit cervikální osteochondrózy
Osteochondróza krční páteře je degenerace kloubní chrupavky. Když se meziobratlové ploténky ztenčí, ovlivňují nervová zakončení, která zase způsobují křeče cév. Cévy se zužují a neumožňují dostatečný objem krve, kterým mozek potřebuje projít. Dochází k hladovění kyslíkem, což vede k vážným následkům. Proto byste neměli odkládat léčbu, i když máte drobné příznaky. Čím dříve léčba začne, tím efektivnější bude výsledek. Abychom se zbavili osteochondrózy, je nutný integrovaný přístup. Zahrnuje léky, tělesnou výchovu, masáže, manuální terapeutické procedury, fyzioterapii a dodržování některých stravovacích pravidel.
Chcete-li se zbavit této nemoci, musíte kontaktovat zkušeného a profesionálního neuropatologa. Léčba je dostatečně dlouhá, vyžaduje disciplínu a pečlivost samotného pacienta, ale to je jediný způsob, jak se zbavit této obsedantní bolesti.
Léčba drog spočívá ve jmenování vazodilatačních léků. Pomáhají okysličovat mozek a zlepšovat krevní oběh v těle. Je možné snížit citlivost nervových zakončení pomocí nesteroidních protizánětlivých léků. Pacientovi jsou také předepsány vitamíny k obnovení tkání v těle. No, a samozřejmě, léky proti bolesti, protože s takovými vjemy je prostě nemožné žít. Jako úleva od místní bolesti jsou předepsány různé masti a gely, které mají protizánětlivý a analgetický účinek.
Cvičení proti osteochondróze
- Nakloňte hlavu dopředu a dozadu pomalu a po celou cestu. Nakloňte se dopředu a zkuste se dotknout brady hrudníku. Tento pohyb opakujte 10krát.
- Proveďte kruhové pohyby hlavou. Nejprve 5krát v jednom směru, poté 5krát v druhém směru.
- Nakloňte hlavu mírně dopředu a položte čelo na otevřené dlaně. Zatlačte hlavu na ruce a na několik sekund v této poloze zajistěte. Opakujte toto cvičení se zadní částí hlavy.
- Vezměte si židli a posaďte se na ni. Nakloňte hlavu dozadu. Pomalu otočte hlavu doprava a vraťte se do výchozí polohy. Poté otočte hlavu doleva. Proveďte alespoň 10 opakování na každé straně. Pohyby by neměly být náhlé, dělejte vše hladce.
- Nakloňte hlavu doprava a doleva a snažte se ušima dosáhnout na rameno. Pak naopak zvedněte ramena k nehybné hlavě, nejprve společně a pak střídavě - pak pravé rameno, pak levé.
Masáž v boji proti cervikální osteochondróze
Profesionální masáž poskytuje úžasné výsledky po prvním sezení. Nejlepší je poradit se s odborníkem - chiropraktikem. Protáhne svaly a uvede obratle do pořádku. Po manuálních terapeutických sezeních dojde k tonizaci páteřních svalů, zlepšení krevního oběhu a zlepšení motorických schopností pacienta.
Ale ke zmírnění stavu si můžete masáž udělat sami doma.
- Posaďte se na židli nebo na pohovku a přitlačte prsty na zadní část krku podél páteře. Třete oblast nahoru a dolů, dokud nebudete cítit teplo a rovnoměrné popáleniny.
- Totéž proveďte v kruhovém pohybu. Natáhněte nejen krk, uchopte zadní část hlavy, abyste zlepšili propustnost krve v této oblasti.
- Prsty klepněte na zadní část krku.
- Existuje další účinný prostředek, který lékaři radí. Naplňte plastovou láhev vodou a umístěte ji pod krk. Sami nebo s pomocí zkuste tuto lahvičku srolovat krkem, bez rukou.
Chtěl bych poznamenat, že masáže a manuální terapeutické procedury nelze provádět s exacerbací příznaků bolesti.
Fyzioterapie při léčbě osteochondrózy spočívá v použití speciálního přístroje, který zlepšuje průchodnost nervových zakončení. Používá se také elektroforéza.
Prevence osteochondrózy
Abyste se navždy zbavili bolesti, musíte se pokusit změnit svůj život k lepšímu. Venujte se sportu, jděte častěji do přírody. Zvykněte si pravidelně běhat ráno nebo večer chodit. Odvykání kouření je také škodlivé pro disky páteře. Jezte správně, vylučujte sůl ze svého příjmu nebo ji alespoň omezte na minimum.
Abyste se zbavili záchvatů bolesti, musíte se naučit nenamáhat krk. To znamená, že nemůžete číst a dívat se na televizi vleže. Při řízení automobilu neotáčejte příliš hlavou do strany. Pokud vaše práce zahrnuje dlouhé sezení u papírů nebo na monitoru, udělejte si pravidelné přestávky - vstávejte, chodte, cvičte na krk. Věnujte pozornost svému pracovišti. Výška stolu a židle by měla být sladěna, abyste se nemuseli při sezení hýbat a ohýbat přes papíry.
Správně zvolené místo na spaní vám pomůže zajistit si normální život bez bolesti. Postel by měla být plochá a matrace by měla být ortopedická. Je důležité vybrat si polštář moudře - neměl by být měkký. Výška polštáře je určena vzdáleností od krku k rameni. Pouze takový polštář zajistí správnou polohu těla během spánku.
Osteochondróza není onemocnění, které je třeba léčit doma samostatně. Je velmi důležité klasifikovat onemocnění a vyloučit další odchylky. To může provést pouze lékař. Proto, když se objeví bolest v oblasti krku, nemůžete vytáhnout s výletem k specialistovi. A pak můžete potlačit nemoc u jejího kořene, v jejím samém zárodku.