Proč bolí záda v dolní části zad, jak zacházet?

Bolest Low je běžným jevem, kterému většina dospělých čelí méně nebo častěji. Pro mnohé jsou konstantní, pozadí. Někdy však mohou mít významný negativní dopad na kvalitu života, zasahovat do každodenní činnosti. V tomto případě je nutné zahájit diagnostiku a léčbu bolesti v páteři v bederní oblasti, protože to může být známkou vážné patologie.

Co dělat, když záda bolí v dolní části zad?

Co dělat, když záda bolí v oblasti dolní části zad? Za prvé, pacient musí samostatně předpokládat, jaká příčina má nepohodlí.

Bolest může způsobit dva typy patologií:

• Spojené přímo s muskuloskeletálním systémem. Při změně držení těla, aktivních pohybů, dynamického zatížení muskuloskeletálního systému se vyznačují zvýšeným/vzhledem. Ze stejného důvodu se bolest objeví po dlouhém sezení a tak dále;
• Spojené s patologiemi vnitřních orgánů. V tomto případě můžete tento problém určit souběžnými příznaky - u onemocnění ledvin je to zvýšení teploty, potíže s močením, s onemocněním močového měchýře dolní části zad. Gynekologické patologie jsou doprovázeny charakteristickými symptomy genitálních orgánů, menstruačního cyklu.

Pokud má pacient důvod se domnívat, že bolest v bederní oblasti je spojena s gynekologickou patologií, pak po odchod k lékaři budou provedeny následující diagnostické studie:

1. Ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů;
2. Diagnostická kyretáž;
3. Nátěr pro patologickou mikroflóru;
4. Obecný krevní test.

V případě podezření z patologie ledvin, močového měchýře, jsou provedeny následující studie, které terapeut předepisuje:

1. Ultrazvukové studium ledvin/močového měchýře;
2. Obecná analýza moči;
3. Biochemický krevní test;
4. Manuální kontrola.

V případě podezření z patologie muskuloskeletálního systému způsobujícího bolest dolní části zad byste měli konzultovat vertebrologa/Orthopedic/neurolog.

Pro stanovení přítomnosti onemocnění páteře se provádějí následující studie:

1. X -Ray - vizualizuje pouze kostní tkáně, ale na něm můžete určit nepřímé příznaky patologií kloubní tkáně, meziobratlových disků;
2. Manuální kontrola - kontrola reflexů, citlivost;
3. Elektroneurogram v případě podezření na významné zapojení nervové tkáně do procesu;
4. Ultrazvuk páteře s kontraindikacemi na jiné výzkumné metody.

Nejvíce informativní komplexní metody výzkumu bolesti dolní části zad - CT, MRI. V případě potřeby mohou být použity v každém případě, potvrdit diagnózu, nebo pokud není možné ji vložit do jiné metody.

Komplexní léčba

Jak léčit bolesti zad v dolní části zad? Pokud jsou spojeny s patologiemi vnitřních orgánů, je nutné vyléčit svou příčinu sama. S urolitiázou, chirurgickou eliminací kamenů se doporučuje jejich rozpuštění speciálními léky. U pyelonefritidy je cystitida předepsána lenadlem, širokém spektrem účinku po dlouhou dobu. V případě gynekologických patologií, které způsobují bolest dolní části zad, to vše záleží na jejich typu: hormony, antibiotika, anti -zánětlivá léčiva a chirurgický zásah lze předepsat.

Nejčastěji však bolest zad je způsobena patologiemi muskuloskeletálního systému, který také vyžaduje komplexní léčbu. Neurolog, ortopedista může takové léčby předepsat.

Odstranění bolesti léky

Pokud zadní záda bolí v dolní části zad, může pomoci jedna z následujících metod:

• Nesteroidní anti -zánětlivé léky v tabletech Přijal 1 kus až 3krát/den. Účinně zmírňujte bolest, téměř žádné kontraindikace, vedlejší účinky. Během těhotenství je nemůžete nekontrolovatelně brát. Když po 2-3 dnech přijetí bolesti neproběhne, musíte se poradit s lékařem-léčebné kurz lze prodloužit na 14 dní, ale pouze pod jeho kontrolou;
• Nesteroidní protizánětlivé léky v injekcích Jsou podávány intramuskulárně v individuální dávce ne více než jednou denně. Uvolněte bolest efektivněji a rychleji než léky v tabletách, ale je zakázáno používat je déle než tři dny, protože začnou ovlivňovat chemické složení krve, čímž se snižuje jeho koagulaci. V případě potřeby rozšířte průběh NSAID, lékař předepisuje pacienta k tabletu;
• Analgetika v tabletách Jsou povoleny v extrémních případech, protože mají vedlejší účinky, negativně ovlivňují stav žaludeční sliznice, ale účinněji zmírňují bolest než NSAID. V případě potřeby vezměte přísně pro 1 tablet. V některých jiných případech kontraindikoval během těhotenství, vředů žaludku;
• Analgetika v injekcích Nemají takový výrazný negativní účinek na sliznici, zavedenou v jednotlivých dávkách, také přísně podle indikací. Kontraindikováno během těhotenství, snižte koagulaci krve.

Metody mají výrazný analgetický účinek, ale při vážné patologii pomůže pouze komplexní léčba zmírnit exacerbaci.

Další drogy

Během komplexní terapie bolesti zad v dolní části zad jsou předepsány další léčivé látky:

• Oteplovací masti V případě potřeby použijte až 4krát denně. Pomáhají zmírnit svalové křeče, samo o sobě bolestivé a vyvolávat kompresi nervové tkáně, krevních cév. Spasm se vyskytuje po dlouhém statickém/dynamickém zatížení;
• Antispasmodika 2 tablety jsou přijímány až dvakrát denně, přispívají k odstranění svalových křeče;

• Chondroprotectory v masti nebo tabletech Umožněte posílení meziobratlových disků, kloubních tkání, zastavení progrese patologického procesu. Mast je aplikována až 4krát denně, tablety se odebírají 1-2krát/den;
• B Vitaminy Intramuskulárně injikoval 1 čas za 1-2 dny v jednotlivých dávkách. Umožněte vám zlepšit vodivost nervových impulsů, udržovat dobrý stav nervové tkáně;
• NSAID MASI Mají další analgetický účinek, aplikované přímo na bolestivou oblast třikrát/den. Místní fondy samy o sobě nejsou schopny efektivně. Ale efektivní jako další metoda.

Komplexní léčba je předepsána lékařem, je doplněna masáží, fyzioterapií, tělesnou výchovou fyzioterapie.

Cvičení

Cvičební terapie a gymnastika

Následující cvičení pomáhají účinně zmírnit bolest v bederní:

• Kočičí hranice. Zaměňte pozici na podlaze s koleny a dlaněmi. Ohněte záda co nejvíce, opravte v horní části 10 sekund. Poté ohněte záda co nejvíce dolů, opravte jej ve spodním bodě po dobu 10 sekund. Opakujte cvičení 7krát v obou směrech;
• Lehněte si na podlaze, na žaludku, nohy rovně, paže natažené před vámi. Současně zvedněte paže, horní část těla, rovné nohy, jako by naopak prováděli „most“. Opravte v maximálním bodě pro maximální možnou dobu, pomalu se vraťte do své původní polohy.

Fyzikální cvičení předepsaná lékařem fyzioterapie pomáhají posilovat svalový rám, takže páteř bude pro zátěž odolnější. Normalizují také výživu tkání, meziobratlových disků a zabraňují vývoji degradačních procesů v nich. Cvičení však mohou být prováděna pouze během období remise - během zranění, exacerbace chronických onemocnění, jsou zakázána.

Jóga

Jóga má stejné indikace, kontraindikace jako cvičební terapie.

Následující ásany jsou nejužitečnější v bolesti v dolní části zad:

1. Naklonění dopředu ze sedavé polohy;
2. Dětská pozice;
3. Kroucení z lotosové pozice;
4. Lhaní bohyně;
5. Nohy v pravém úhlu k tělu s podporou na zdi;
6. Volný vítr;
7. Probuzení pozice.

Nejprve se doporučuje provádět je pod dohledem instruktora.

Plavání

Během plavání je zátěž odstraněna z páteře, svalový rám je posílen a práce svalů je normalizována a zlepšuje se krevní oběh. Během období exacerbací nemůžete plavat. Je také důležité dodržovat určité styly, které nevyvíjejí zátěž na bederní oblast. Toto je plavání na zádech zobrazeném na začátku lekce, na konci, ortézy, jako pes. Králičí styl se nedoporučuje, protože poskytuje významné zatížení muskuloskeletálního systému.

Fyzioterapie

Jak léčit patologii? Dobrou další metodou je fyzioterapie.

Používají se následující metody:

1. Mikrovlnná trouba;
2. UHF;
3. Magnetoterapie.

V průběhu toho se odstraní hypertonita, svalový křeč, zánětlivý proces se snižuje, otoky ustupují, krevní oběh, mikrocirkulace jsou normalizovány. Obvykle je 7-10 postupů dostačující k dosažení stabilního pozitivního účinku.

Masáž

Masáž vám umožňuje zmírnit svalovou hypertonicitu, posílit svalový korzet, jako je cvičební terapie, je zakázána provádět závažné exacerbace patologií.

Proveďte masáž světla následovně:

1. Tření otevřenými dlaněmi, na obou stranách páteře;
2. Lisování, doprovázené vibračními/kruhovými pohyby - aplikujte síly současně dvěma prsty, symetricky, v několika bodech podél páteře;
3. Vývoj hlubokých vrstev svalů - stiskněte čtyři prsty na tkáni na obou stranách páteře, aniž byste snížili tlak na posílení rukou dopředu - od křídla do hrudní oblasti.

Dokončete komplex také třením.

Organizace pracoviště

Bolest v páteři se často projevuje u lidí zabývajících se sedavou prací. V důsledku prodlouženého sezení je na páteři silné statické zatížení. Lze jej snížit správnou organizací pracoviště. Musí splňovat následující pravidla:

1. Při umístění předloktí na stůl mezi nimi a ramenem by se měl tvořit pravý úhel;
2. Nohy by měly stát na podlaze v poloze sezení, koleno by mělo být ohnuté pod úhlem 90 stupňů;
3. Vzdálenost od očí (s rovnou záda) k obrazovce počítače je 50 cm na povrch tabulky-30-40 cm.

Kromě toho můžete zlepšit svůj stav zakoupením speciálního ortopedického sezení.

Prevence

Pokud bederní oblast dosud neublížila, ale cítíte v ní tuhost, přijmete následující opatření pro prevenci bolesti v dolní části zad:

1. Vyvarujte se vzpírání;
2. Vyvarujte se prodloužené dynamické/statické zatížení;
3. Přestávka v gymnastice se sedavou prací;
4. Denně provádět cvičební terapii;
5. Jíst správně;
6. Opustit špatné návyky;
7. Vyvarujte se návrhů;
8. Sledujte svou hmotnost - Nedovolte jeho sadě.

Tyto metody zabraňují vývoji patologií muskuloskeletálního systému.

Závěr

Bolest v zádech a dolní části zad může způsobit různé patologie a můžete se zbavit nepříjemných příznaků pouze odstraněním příčiny této patologie. Proto, pokud bolesti k úlevě z bolesti přestanou jednat, bolest dolních zad se stane pravidelným/velmi intenzivním, musíte se poradit s lékařem, aby zjistili příčinu bolesti a odstranili ji.